Mal aigu des montagnes
Le mal aigu des montagnes (MAM) est une affection qui est reliée à une montée trop rapide en altitude. Le MAM apparaît généralement au dessus de 3500m. Cependant, il peut être constater chez certaines personnes dès 2500m. Le MAM peut causer la mort en quelques heures. Il consiste donc le principal danger pour la personne qui s’aventure en haute altitude. La quantité d’oxygène disponible diminue dans l’air ambiant. Plus l’altitude est élevée, moins la quantité d’oxygène ambiante est présente. Le corps humain réagit à ce manque d’oxygène par plusieurs mécanismes.
Signes et symptômes
- Maux de tête (96% des cas);
- Fatigue importante;
- Troubles importants du sommeil (35% des cas);
- Vertiges;
- Perte d’appétit et nausées;
- Irritabilité.
Prévention
- Monter progressivement;
- Éviter l’exercice en altitude;
- Passer une nuit entre 2500m et 3000m avant de continuer la progression;
- À partir de 3000m, ne pas dépasser 300-400m d’ascension par jour;
- Prendre la médication prescrite à titre préventif selon votre condition physique.
Mesure a prendre en cas de symptôme
- Cesser immédiatement l’ascension en présence des signes et symptômes de MAM;
- Demeurer à la même altitude le temps que les symptômes du MAM disparaissent;
- Reprendre l’ascension en étant attentif aux moindre signes et symptômes;
- Si les symptômes persistent, il est impératif de redescendre à un palier d’altitude inférieur et y demeurer pour permettre à l’organisme de s’ajuster avant de reprendre l’ascension.
À éviter
- Éviter l’alcool au dessus de 3000m;
- Éviter tous les médicaments qui ont un effet sur la respiration (somnifère, anxiolytiques, narcotique) ainsi que tous médicaments ayant une action sur le système nerveux central.
